🍂入秋后，阳气内收，气血王人往里走，头发的水分、养分得不到实时的补充，头发就会零散！异常是秋风吹天气燥，头发掉得更是非！
🙋🏻♀️为什么秋天蕞容易掉头发❓
肝郁气滞
异常是秋分后，空气中燥感愈加显著，燥则伤阴伤津，进而让怒火过旺，全身气机混乱，，头部局部血虚，风寒有隙可乘，从而引起脱发掉发
脾虚湿重
下半年以寒湿为主，寒湿则伤脾，损耗的是“脾”和“肾”，体内水湿痰浊多了，就会导致毛囊油脂多，毛孔堵塞，引起掉发
肾精不及
肾藏精，主生殖，其华在发。肾虚则导致精血不及，头发肾精不及，气血得不到经管，无法津润头发
肺气年迈
肺主外相，毛发的好坏由肺的气机来充养。肺气不实时，头部的血液轮回就会不畅，导致毛发不固，进而激发掉发
🧚🏻♀️搭救头发的身手：
❶养肾
“肾，其华在发，精血填塞则发浓密且晴朗”，肾精填塞，经管才略强，当然逼迫易掉头发。
✅✅以黑养肾：植物把悉数的精华王人封藏在种子里，多吃黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、黄精、木耳等玄色食品
✅✅揉耳朵：耳是“肾”的外部发扬，平庸给耳朵揉一揉，刺激耳朵上的反射和穴位，不错通顺经络，养肾固肾
❷护肝
正所谓“肝藏血”，东说念主卧血则归肝，晚上睡眠不好、熬夜，愈加耗肝血，头发一把一把的掉！
✅✅多吃绿色食品：青色入肝，不错舒肝养血。如黄瓜、韭菜、菠菜、芹菜等青绿色食品王人对肝脏有意
✅✅推肝经：涂少许精油，用手掌根从腋下启动往下推到小腹两侧，推3分钟。然后从大腿根部，沿着大腿内侧推到膝盖，推300下
❸补气血
“血为发之余”，念念要头发变黑变亮，就要好好滋补气血，气血填塞，发质才会变好。初秋更恰当清补+滋阴，否则容易虚不受补！
✅✅秋分后的“燥”是凉燥，燥令伤肺，可恰当多吃一些清润、温润为主的食品逼迫秋燥，如芝麻、核桃、糯米等。
✅✅莲藕花生红枣汤：王孟英的淡薄的清补方。莲藕它长在淤土之中，既有温情的村炮，又有风凉的水气，滋阴养🩸；莲藕还有许多孔，怒放性很强，补而不滞，不会给脾胃增添使命。
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💗你的体魄会毫无保留地爱你，请你也从现时启动，好好爱我方💗
