为什么你一直养气血，一直养不好，根柢原因是你管不住我方！
气血不及的东说念主，就像有曲折的水桶🪣，耐久装不悦水
✅不妨望望你是否有这些耗气血的风气：
1、整天刷视频、刷某音、刷某手、刷小、刷微博等等，中医以为“久视伤血”，这里的血便是肝血。眼睛能看得认知，全靠肝血润泽和肝气疏泄。要是肝血不及，眼睛易干涩。
2、整天想些乱糟糟的事儿，忧心忡忡的。过度想虑会导致脾的运化失调。
3、冬天泡脚出孤单汗，泡脚天然是功德儿，然则要是水温太高，出汗颠倒多也会颠倒的损耗气血。
4、边吃饭边看剧，食品莫得获得充分的咀嚼，就参加胃里，给你的胃增多包袱。
5、没事的时候可爱葛优躺，看似在休息，实则不是，你有莫得发现你起来之后更累了？
✅把我这两年养气血教养，共享给各人：
1、防范脾胃
大部分东说念主，根柢不需要什么补品，能作念到少吃，保抓七八分饱，细嚼慢咽，不碰寒凉食品，脾胃功能就能收复80%。
2、保抓运动
气血不及的东说念主，很容易犯懒，不爱动，反而导致气血不畅，符合的运动不错加快气血循行，不错从走路、及第训诫八段锦、太极拳等舒徐运动运转。
3、 样式减负
怒伤肝，忧伤脾，想要气血好，样式要保抓愉悦，动怒时不错通过呼吸开释样式，也不错多作念养肝操，敞开肝经，肝经通了，气就排出去了。
4、 符合进补
日常不错挑升志的吃故意于气血的食品，有本领不错一周两次五红汤，普通煮蒸苹果，健脾胃，补气血，颜料就会变红润。
我是坚抓养气血的小满呀，共享养气血、养姨妈的日常，宽贷关爱，沿途养气血
